BITEWISE

Afvallen met CGT en Mindfulness

8-weeks digitaal programma
Start op 10 maart!
Slechts 50 deelnemers
Deelnamekosten: €28
Onderbouwd door onderzoek, ontwikkeld door een team van experts.

CGT methode

Wat kun je verwachten?

Verlies 2-5 kg in 9 weken
Duurzaam afvallen door gewoonteverandering (geen restricties)
Dagelijkse AI-gestuurde feedback om je te ondersteunen

Hoe werkt het?

Digitaal Programma

Dit is een volledig digitaal programma, ontworpen om moeiteloos in jouw leven te passen. Je hebt altijd en overal toegang. Tijdsinvestering: 5-10 minuten per dag, wanneer het jou uitkomt.

Wekelijkse oefeningen

Elke week krijg je een nieuwe gewoontegerichte oefening, zoals inzicht in emotie-eten, herkennen van hongersignalen en veranderen van eetgedachten.

Dagelijkse check-ins en AI-feedback

Aan het einde van de dag log je in om te reflecteren op hoe de oefening ging. De AI-chat kan je helpen met persoonlijk advies.

bitewise

Wie heeft dit programma ontwikkeld?

Ruti Hadar – Expert in CBT & Mindfulness
Met 17 jaar ervaring in CBT en mindfulness, is Ruti gespecialiseerd in het duurzaam veranderen van gewoonten. Ze brengt diepgaand psychologisch inzicht in Bitewise en helpt mensen hun relatie met eten te hervormen.

Ayala Ohayon – AI-expert
Met tien jaar AI-ervaring bij vooraanstaande techbedrijven is Ayala geïnteresseerd in het inzetten van AI voor positieve impact. Ze ontwikkelt innovatieve programma's die echte, blijvende verandering mogelijk maken.

Voor wie is dit?

Voor iedereen die wil afvallen door gewoonteverandering en een nieuwe mindset.
Voor wie worstelt met emotie-eten.
Voor wie andere afval methoden zonder succes heeft geprobeerd.
Voor mensen die gewicht verloren maar ook weer zijn aangekomen.

Voor wie is dit niet?

Voor wie snel of drastisch wil afvallen.
Voor wie een maaltijdplan of voedingsbeperkingen zoekt (dit programma richt zich op eetgewoonten, niet op diëten).

Hoe verschilt dit van andere programma's?

Geen strikte maaltijdplannen of calorieën tellen.
Geen “toegestane” of “verboden” voedingsmiddelen.
Focus op mindful eten en het doorbreken van emotie-eetpatronen.

100% money-back guarantee

Zekerheid zonder risico – 30 dagen garantie

Als het programma niets voor jou is, of je merkt dat het niet werkt zoals je had gehoopt, dan krijg je zonder vragen je volledige bedrag terug. Je hebt 30 dagen vanaf de start op 10 maart om dit aan te geven. Geen gedoe, gewoon je geld terug.

Let's get started

Hoe kun je deelnemen?

Betaal €28 en doe mee met de pilotgroep.

Slechts 50 deelnemers – reserveer nu jouw plek.

FAQs

Hoe krijg ik toegang tot het programma na registratie?

Na betaling ontvang je een e-mail met een persoonlijke inloglink.
Als je deze niet binnen 5 minuten ontvangt, controleer dan je spamfolder. Als je de e-mail daar niet vindt, neem dan contact met ons op.

Wat als ik een dag of week mis?

Het is het beste om consistent te blijven, maar als je een dag mist, kun je gewoon doorgaan met je wekelijkse oefening zonder problemen.

Hoeveel tijd kost het elke dag?

Ongeveer 5-10 minuten per dag.

Hoe werkt het bijhouden en de feedback?

Aan het einde van elke dag werk je je voortgang bij op de website. De AI-chat geeft direct feedback en ondersteunt je tijdens het proces.

Hoe kan ik hulp krijgen als ik een probleem heb?

Als je een technisch probleem of vraag hebt, neem dan contact met ons op via e-mail.

Blijft mijn data privé?

Ja. Dit is een persoonlijk programma en jouw gegevens blijven volledig vertrouwelijk. Er zijn geen deelnemergroepen en alleen jij kunt je eigen logboek bekijken.

Wat gebeurd er na 8 weken?

Aan het einde van het programma wordt de toegang gesloten. We zullen de feedback van deelnemers gebruiken om de definitieve versie te verbeteren. Zodra de volledige versie van het programma wordt gelanceerd, word je op de hoogte gesteld en krijg je de optie om mee te doen.